Fit und beweglich im Alltag – Gesundheitstraining für Erwachsene – Kurs 10 Abende
Gesundheitstraining für Erwachsene
mit Heike Kneier, DOSB – Übungsleiterin B, Sport in der Prävention
Frau Kneier ist vielen Lörrachern durch ihre stets gut besuchten und oft ausgebuchten Kurse bekannt.
Inhalte
- Mobilisierung der Gelenke
- Kräftigungs- und Dehnübungen
- Koordination, Gleichgewicht und Sturzprophylaxe
- Leichtes aerobes Ausdauertraining
- Verschiedene Entspannungsmethoden und Atemübungen
Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, Sportschuhe, Sportmatte und natürlich Spaß an der Bewegung in der Gruppe!
Für die Teilnahme an diesem Kurs sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.
Teilnehmerzahl: 8 bis 12 Personen
10 Abende, beginnend mit dem 6. Mai 2019 montags von 17:30 bis 19:00 Uhr
nicht in den Schulferien
Das Training findet in der Aula der Pestalozzischule, Wintersbucktrasse 15 a, statt.
Anmeldung erforderlich und weitere Informationen bei Heike Kneier, Tel. 07621 86517, Email :
Kostenbeitrag:
Mitglieder des Naturheilvereins: 60.- €
Nichtmitglieder: 70.- €